睡眠の質が低下すると夢をよく見る
ホームページをみてご来店のお客様にオーダーメイドまくらを作らせていただきました。
布団に入っている時間は長いのに、
夢ばかり見て、実際眠っている時間が少ないとの事。
枕でも変えてみようかとご来店くださいました。
人間の眠りには浅い眠り”レム睡眠”と深い眠り”ノンレム睡眠”があります。
この浅い眠り”レム睡眠”のときに夢を見ると言われています。
そのため、夜中に深い眠りがとれておらず、睡眠の質が低下していると思われます。
睡眠の質が低下する原因は、ストレスや生活環境の変化、朝日光を浴びていない・・・などなど様々。
枕が合っていないことで寝返りの度に目が覚めることも、睡眠の質が低下につながります。
通常、人間は明け方、眠りが浅いときに見た夢を覚えていると言われています。
一晩中見た夢を覚えているような睡眠の質が低下した状態はNGですが、
新しい枕で明け方の素敵な初夢がみられるといいですね！
どうもありがとうございました！
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